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자취 수면·피로·컨디션 관리 실전 시리즈 6편 자취하다 보면 쉬는 날은 진짜 기다리게 됩니다. 평일 내내 피곤했으니 아무것도 안 하고 누워만 있고 싶죠. 그런데 막상 하루 종일 침대에 있었는데 저녁이 되면…

자취 수면·피로·컨디션 관리 실전 시리즈 5편 자취하다 보면 피곤한 날 제일 먼저 손 가는 게 커피입니다. 아침에 한 잔, 점심 먹고 또 한 잔, 오후에 너무 처지면 편의점 커피나 에너지음료까지 붙기 쉽죠…

자취 수면·피로·컨디션 관리 실전 시리즈 4편 자취하다 보면 분명 잠은 잤는데 아침에 눈 뜨는 순간부터 더 피곤한 날이 있습니다. 알람 끄고 다시 눕고 싶고, 몸은 무겁고, 머리는 멍하고, “차라리 안 잤…

자취 수면·피로·컨디션 관리 실전 시리즈 3편 자취하다 보면 낮잠은 정말 달콤합니다. 밤에 늦게 잤거나 점심 먹고 너무 졸릴 때, “딱 20분만 누워야지” 하고 침대에 눕는 순간이 있죠. 그런데 문제는 그 …

자취 수면·피로·컨디션 관리 실전 시리즈 2편 자취하다 보면 평일 잠이 부족해도 “주말에 몰아서 자면 되지” 하고 버티는 날이 많습니다. 실제로 토요일 오전에 알람 안 맞추고 푹 자면 좀 살 것 같기도 하죠…

자취 수면·피로·컨디션 관리 실전 시리즈 1편 자취하다 보면 잠이 제일 먼저 밀리기 쉽습니다. 퇴근하고 집 오면 겨우 내 시간이 생긴 것 같아서 휴대폰 좀 보다 자고, 드라마 한 편 더 보고, 빨래 돌리고, 정…

자취 건강관리·병원비 절약 실전 시리즈 15편 자취하면서 건강관리가 어려운 이유는 몸이 약해서라기보다, 아플 때마다 판단을 혼자 해야 하기 때문입니다. 감기 기운이 와도 약국으로 볼지 병원으로 갈지 고민해…

자취 건강관리·병원비 절약 실전 시리즈 14편 자취하다 병원에 다녀오면 그날은 일단 몸부터 챙기느라 영수증이나 처방전은 대충 가방에 넣어두기 쉽습니다. 약 봉투도 책상 위에 올려두고, 영수증은 주머니에 넣…

자취 건강관리·병원비 절약 실전 시리즈 13편 자취방에서 약은 꼭 필요할 때는 안 보이고, 정리하려고 열어보면 생각보다 많이 쌓여 있는 경우가 많습니다. 감기 걸렸을 때 샀던 약, 예전에 처방받고 남은 약…

자취 건강관리·병원비 절약 실전 시리즈 12편 자취하다 보면 영양제는 건강 챙기는 소비처럼 느껴져서 지출 관리에서 빠지기 쉽습니다. 피곤하니까 하나, 눈이 뻑뻑하니까 하나, 면역 관리용으로 하나, 광고 보…

자취 건강관리·병원비 절약 실전 시리즈 11편 자취하면 건강검진은 이상하게 계속 뒤로 밀리기 쉽습니다. 당장 아픈 것도 아니고, 예약하고 시간 빼는 것도 귀찮고, 밥 못 먹고 가야 하는 준비가 번거롭게 느…

자취 건강관리·병원비 절약 실전 시리즈 10편 자취하다 보면 눈 불편함은 정말 쉽게 미루게 됩니다. 피곤해서 그런가 싶고, 휴대폰을 오래 봐서 그런가 싶고, 렌즈를 좀 오래 꼈나 보다 하고 넘기기 쉽죠. …

자취 건강관리·병원비 절약 실전 시리즈 9편 자취하면 치과는 정말 쉽게 미루게 됩니다. 당장 아픈 건 아닌데 괜히 돈 들 것 같고, 시간도 애매하고, 조금 시리거나 잇몸이 불편해도 며칠 지나면 괜찮아지는 …

자취 건강관리·병원비 절약 실전 시리즈 8편 자취하다 피부 트러블이 올라오면 은근히 돈 쓰는 흐름이 빨리 꼬입니다. 처음엔 그냥 며칠 지나면 가라앉겠지 싶다가도 거울 볼 때마다 신경 쓰이고, 급한 마음에 …

자취 건강관리·병원비 절약 실전 시리즈 7편 자취하다 보면 크게 아픈 날보다 은근히 자주 반복되는 증상 때문에 더 지칩니다. 목이 자꾸 칼칼해지고, 환절기만 되면 코가 막히고, 아침마다 재채기가 나오고, …

자취 건강관리·병원비 절약 실전 시리즈 6편 자취하다 배탈이나 장염이 오면 생각보다 생활 전체가 금방 흔들립니다. 배만 아픈 걸로 끝나는 게 아니라 화장실을 자주 가게 되고, 뭘 먹어야 할지도 모르겠고, …

자취 건강관리·병원비 절약 실전 시리즈 5편 자취하다 밤늦게 아프거나 주말·공휴일에 몸이 안 좋으면 평소보다 훨씬 당황하게 됩니다. 동네 병원은 닫았을 것 같고, 약국도 애매하고, 결국 응급실부터 떠올리게 되…

자취 건강관리·병원비 절약 실전 시리즈 4편 자취하다 몸이 좀 안 좋으면 약국부터 가는 경우가 많습니다. 병원까지 가기 애매할 때 가장 현실적인 선택이기도 하죠. 그런데 막상 약국에 가면 “감기약 주세요” …

자취 건강관리·병원비 절약 실전 시리즈 3편 자취하다 아프면 제일 먼저 드는 생각이 있습니다. 이 정도로 병원까지 가야 하나, 그냥 집에서 쉬면 괜찮아지나 하는 고민이죠. 문제는 이 판단이 어려울수록 돈도 시간…

자취 건강관리·병원비 절약 실전 시리즈 2편 자취하다 보면 아플 때마다 꼭 비슷한 일이 생깁니다. 분명 집에 약이 있는 것 같긴 한데 뭐가 있는지 모르겠고, 유통기한도 헷갈리고, 결국 약국에 가서 또 사게 되죠…